Siga sempre as setas amarelas e as placas indicativas do Caminho!
A ABRALUZ, por questão de segurança, desaconselha percorrer o Caminho da Luz sozinho(a), tendo em vista que há trechos do Caminho que são muito a ermo, onde pode-se caminhar 06 a 10 quilômetros sem encontrar nenhuma pessoa ou casa. No entanto, entende que, a decisão de percorrer o caminho solitário é do próprio peregrino, cabendo a esse com a total responsabilidade pela decisão tomada.
- Antes de grandes caminhadas é aconselhável fazer uma avaliação médica. - Faça alongamento antes e após a caminhada. - Use calçados adequados. - Use boné ou chapéu. - Use óculos com proteção contra raios solares (UVA e UVB). - Dê preferência a alimentar-se com frutas e carboidratos ao longo da caminhada. - Evite ingestão de grandes quantidades de água de uma só vez, isso poderá trazer mal-estar. - Procure dormir bem. - Mantenha-se hidratado durante a caminhada. - Procure usar roupas leves e confortáveis. - Mantenha consigo a credencial de caminhante da Luz. - Mantenha consigo cartão com endereço e telefones para contato. - Se, durante a caminhada, você sentir estar no seu limite físico ou passar mal, interrompa a caminhada e peça ajuda.
Bom Caminho!
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